Składniki na 2 porcje :
250g liści szpinaku
3 zielone jabłka
mały pęczek natki pietruszki
250-300ml wody
4 kostki lodu
Jabłka wypestkuj i pokrój na kawałki. Posiekaj szpinak i pietruszkę a następnie wrzuc do blendera z wodą i lodem. Gotowe ;)
Moim zdaniem jest to najpyszniejszy zielony sok ! Pietruszka jest pełna witamin i żelaza a jej potencjał oczyszczania nerek z toksyn należy do największych wśród wszystkich warzyw .
Zwykła wode mozna zastąpic wywarem z zielonej herbaty . Bedzie nas idealnie chłodzic w upalne dni ;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz