To jak będą wyglądały batoniki musli zależy tylko od Was. Można dać do nich wszystko , co akurat zalega nam w szawkach. No i z pewnością będą zdrowsze i mniej kaloryczne bez zbędnego cukru niż te co można kupić w sklepie ; )
SKŁADNIKI NA 6 BATONIKÓW OWSIANYCH MUSLI :
1 szklanka płatków owsianych
2 łyżki nasion chia
2 łyżki siemienia lnianego
2 łyżki otrębów ( ja użyłam granulowanych z żurawiną )
3 łyżki jagód goi
1 szklanka posiekanych orzechów ( u mnie orzechy pekan, laskowe i migdały )
1/2 szklanki suszonej żurawiny
2 łyżki wiórek kokosowych
1/2 szklanki miodu
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA :
Do miski wrzucamy wszystkie składniki jakie chcemy by zawierały batoniki . Ja wrzuciłam wszystko z listy powyżej oprócz miodu ; )
Na patelni podgrzać miód i gdy zacznie delikatie wrzeć wrzucić wszystkie składniki i dokładnie wymieszać.
Cała masę przekładamy do blaszki wysmarowanej tłuszczem lub wyłożnej papierem do pieczenia.
Wszystko dokładnie uciskamy by składniki ładnie się połączyły ( najlepiej ręką ).
Pieczemy przez 25 minut w 180 stopniach ;) Po 20 minutach blaszkę wyciagnąć , pokroić batoniki i wstawic do piekarnika na ostatnie 5 minut.
Smacznego ; )
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz