Propozycje na zielony koktajl czyli szybki detoks po świętach ; )

Jeżeli chcecie oczyścić troche organizm, dać mu odpocząć po świetach a raczej od ciężkostrawnych potraw lub po prostu dostarczyć wielu witamin to zapraszam ; )

 Koktajl #1

 SKŁADNIKI NA 1 PORCJĘ :

1/2 szklanki natki pietruszki

kawałek ogórka ( około 5 cm )

1/3 szklanki mięty

1/2 soku z limonki 

2 jabłka

1 szklanka wody kokosowej ( 250 ml )

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA : 

Jabłko i ogórka kroimy w kostke , dodajemy pietruszkę, listki mięty, sok z limonki, zalewamy wodą kokosową , blendujemy i gotowe ; )

Koktajl#2

SKŁADNIKI NA 1 PORCJĘ:

1/2 szklanki jarmużu

1/2 szklanki szpinaku baby

1/2 szklanki natki pietruszki

2 łodygi selera naciowego

2 jabłka

sok z 1/2 cytryny

1 łyżeczka spiruliny 

1 szklanka wody kokosowej ( 250 ml )

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA :

Seler i jabłko pokroić w kostkę, dodać jarmuż, szpinak, pietruszkę, sok z cytryny, spirulinę, zalać wodą kokosową i zblendować. 

Muszę przyznać, że to zdecydowanie mój faworyt ! Idealny w smaku ! Ale niech nie przrazi Was ilość warzyw . Jest lekko kwaskowy a przede wszystkim nie jest cierpki w smaku tak jak większość zielonych warzywnych smoothie.

 Koktajl#3

SKŁADNIKI NA 1 PORCJĘ

 2 łodygi selera naciowego

1/2 szklanki natki pietruszki

1/3 szklanki listków mięty

sok z 1/2 cytryny 

2 jabłka

kawałek imbiru 

  1 szklanka wody kokosowej ( 250 ml )

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA :

Seler naciowy , jabłko i imbir ( wcześniej obrać ) pokroic w kostkę , dodać pietruszkę, listki mięty, sok z cytryny, zalać wodą kokosową , zblendować i gotowe ; ) 

Smak dość intesywny przez imbir wieć radzę uważać z ilością ; )

No i oczywiście nie pozwolę Wam zapomnieć o mojej pietruszkowej miłości. 

klik