3 propozycje na rybne pasty do kanapek

SKŁADNIKI NA PASTĘ Z TWAROGU I WĘDZONEJ MAKRELI:

1 wędzona makrela ( około 100 g )

3 łyżki chudego twarogu

1 łyżka jogurtu greckiego

1/4 szklanki posiekanego szczypiorku 

sól, pieprz do smaku 

SPOSÓB  PRZYGOTOWANIA :

Makrelę obrać ze skóry, wyciągnąć ości, pokroić na mniejsze kawałki i przełożyć do miski. 

Dodać drobno posiekany szczypiorek, sól i pieprz do smaku, twaróg, jogurt grecki i wszystko dokładnie wymieszać.  

 

 SKŁADNIKI NA ZIELONĄ PASTĘ Z WĘDZONEGO ŁOSOSIA, AWOKADO I JAJ :

100 g wędzonego łososia

1,5 awokado

2 jaja

sól, pieprz do smaku

szczypta koperku

2 ząbki czosnku 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA :

Jajka ugotować na twardo, następnie wystudzić, obrać i przełożyć do miski. Awokado obrać, wyjąć miękki miąższ i przełożyć do miski z jajkami. Dodać łososia, posiekany koperek, wyciśnięte przez praskę ząbki czosnku. sól i pieprz do smaku . Wszystko dokładnie zblendować tak by powstałą gładka pasta. 

 SKŁADNIKI NA PASTĘ Z TUŃCZYKA W SOSIE WŁASNYM I JAJ : 

1 puszka tuńczyka w sosie własnym 

2 jajka

1/3 szklanki posiekanego szczypiorku

1 mała cebula

3 łyżki jogurtu greckiego

1 łyżeczka musztardy

sól, pieprz do smaku

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Jajka ugotować na twardo, ostudzić, obrać i posiekać. Tuńczyka odcedzić z zalewy, pokroić na mniejsze kawałki i dodać do jaj. Jajka z tuńczykiem wymieszać, dodać jogurt,musztardę,  posiekaną cebulę i szczypior, doprawić solą i pieprzem i gotowe . 

smacznego ; ) 

,